மீட்க எப்படி இருந்து விடுமுறை

கிறிஸ்துமஸ் மற்றும் ஆண்டு இறுதியில் தான் எங்களுக்கு பின்னால் மற்றும் பல ஏற்கனவே கேட்டு எப்படி ஒழுங்காக மீட்க விடுமுறை பிறகுஅது இருக்க வேண்டும் என்று கூறினார் நாம் அனைத்து அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ தவறான சிகிச்சை எங்கள் உடல் முழுவதும் கடந்த சில நாட்கள். நீட்டிப்பு பிறகு காலை இடது இடத்தில் ஒரு உணர்வு, சோர்வு மற்றும் இருப்பது சரியில்லை. நீங்கள் மென்மையான மற்றும் நீங்கள் தடைபட்ட உணர உங்கள் ஜான். அதிகப்படியான உணவு குறிப்பிட தேவையில்லை, துஷ்பிரயோகம், மது பானங்கள், தடயங்கள் விட்டு. அழிக்க சிறந்த மற்றும் வேகமான மீண்டும் உடற்பயிற்சி மற்றும் உயிர். நிச்சயமாக, சிறந்த இருந்திருக்கும் குடிக்க மற்றும் சாப்பிட மிதமான போது விழித்து ஆனால், அந்த நேரத்தில் போது, நீங்கள் இந்த வரிகளை வாசிக்க, அது ஏற்கனவே மிகவும் தாமதமாக, பின்னர் நாம் முடியும் மேலும் இருந்து வேடிக்கை நேரம். எனவே இது இப்போது தேவையான சேதம் சரிசெய்ய நான் பங்களிக்க நம்புகிறேன் திறம்பட இந்த கட்டுரை வழிகளில் சமாளிப்பதை பிறகு விடுமுறை. பயன்படுத்துவதன் மூலம் ஆலோசனை பின்பற்ற வேண்டும் என்று, நான் என்று நீங்கள் உத்தரவாதம் நீங்கள் வெளியே இருக்கும் காணவோ குறைவான ஒரு வாரம் அந்த மரபு உங்கள் உணவை விட எதுவும் இருக்கும் தொலைதூர நினைவுகள். குடிக்க மிகவும் பயனுள்ள வழியில் இருந்து மீட்க விடுமுறை. நீர் செயல்கள் போன்ற ஒரு உண்மையான கழிவுநீர் ஆலை. மது குறிப்பாக குறிப்பிடத்தக்க நீர்ப்போக்கு உங்கள் உடல் என்று இப்போது பெரும் மீட்க வேண்டும் அதன் உகந்த நீரேற்றம். குடிக்க ஒரு பெரிய அளவு உதவ உங்கள் சிறுநீரக நச்சுகள் அகற்ற வேண்டும். விழுங்க பெரிய நீர் கண்ணாடிகள் நீங்கள் எதுவும் சொல்ல. எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும் என்று மூலிகை டீஸ் மற்றும் பச்சை தேயிலை சரியான மாற்று தண்ணீர் மீண்டும் உங்கள் வருகைக்காக. நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் கார்பனேற்றப்பட்ட நீர் நிறைந்த விடுவிக்க உங்கள் உடல் அதே நேரத்தில் உங்கள் வயிறு. நான் வேண்டாம் என்று குறிப்பிட வேண்டும், ஆனால் அது எந்த மது நுகர்வு, கூட மிதமான, தடை செய்யப்படும் ஒரு வாரம் கொடுக்க உங்கள் உடல் நேரம் é. அது அதிக நேரம் என்னை சேர ஒன்று என் நடைமுறைகள், பிடித்த ஆரோக்கியமான: சாப்பிடும் எலுமிச்சை சாறு வெறும் வயிற்றில் ஒவ்வொரு காலை. கலப்பு ஒரு பெரிய கண்ணாடி சூடான தண்ணீர், அது ஆற்றவும் அஜீரணம் மற்றும் ஓட்டத்தை எளிதாக்கும் பித்த மூலம் உங்கள் கல்லீரல். உதவ உங்கள் கல்லீரல் மீட்க விடுமுறை பிறகு, நான் உங்களுக்கு காய்கறி சாறுகள் குறிப்பிடப்படுகிறது போதை நீக்க. கருப்பு முள்ளங்கி, கேரட், அல்லது மற்ற வெள்ளரிகள் அதிசயங்கள் செய்ய என்பதை, சாறு அல்லது மிருதுவாக்கிகள். உடல் ஒரு திகில் அதிகமாக இரண்டு திசைகளில். யோசிக்க பிறகு மீட்க விடுமுறை மூலம் உங்கள் மறுக்கிறது உடல் உணவு ஒரு பெரிய தவறு குறைந்தது இரண்டு காரணங்கள்: - எந்த இழப்பு வைக்கிறது உடல்"சேமிப்பு"முறை மற்றும் ஒவ்வொரு கலோரிகள் நீங்கள் உட்கொள்ள வேண்டும் மிகவும் பயன்படுத்தி உட்கொள்ளும் கொழுப்பு அற்றவர்கள் கருத்துக்கள், இந்த நேரம் கண்டறிய"சிறிய தகடுகள் இருப்பு. இல்லையெனில், பின்பற்ற உங்கள் நல்ல உணர்வு என்று நீங்கள் ஒரு சீரான உணவு மற்றும் ஒளி. எதுவும் போன்ற ஒரு ஆட்டுக்கறி, மீன் சிறிய காய்கறிகள் பிறகு மீட்க விடுமுறை இல்லாமல் உங்களை பிரித்து உணவு. சிறந்த செயல்பாடு மீட்க பொருட்டு ஒரு உயிரிக்கு தாக்கப்பட்டு உள்ளது நடக்க. வாய்ப்பு எடுக்க ஒரு புதிய காற்று சுவாசிக்க உங்கள் நுரையீரல் (குறிப்பாக நீங்கள் ஒரு இல்லை அல்லது கடந்து விட்டன எழுந்து மத்தியில் புகை) செல்வதன் மூலம் காட்டில் அல்லது ஒரு பூங்கா. ஒரு நல்ல அரை மணி நேர நடைக்கு டானிக் அனுமதிக்கிறது ஒரு திறமையான நச்சுகள் நீக்குதல் அத்துடன் ஒரு வலுப்படுத்தும் இருதய அமைப்பு மற்றும் இதயம்.

இல்லை, வெற்று வாசிப்பு கட்டுரை அனுமதிக்க மாட்டேன் நீங்கள் மீட்க விடுமுறை பிறகு, ஆனால் நீங்கள் பார்க்க முடியும் என்று நடவடிக்கைகள் எந்த சிக்கலான அல்லது விரும்பத்தகாத.

பின்னர், தான் ஒரு வாரம் மீண்டும் முழு வடிவம், அது கடல் குடிக்க (அது கூட தேவையான தண்ணீர் நிறைய குடிக்க, நான் இந்த வாய்ப்பை எடுக்க மீண்டும்). எங்களுக்கு பகிர்ந்து சுருக்கமாக உங்கள் பதிவுகள், பின்தொடர் இந்த குறிப்புகள் மற்றும் மேலும் பங்கு உங்கள் சொந்த தனிப்பட்ட குறிப்புகள் மீட்க விடுமுறை பிறகு. நான் சந்தோஷமாக இருக்க வேண்டும் சோதனை அவற்றை ஒப்பிட்டு அடுத்த ஆண்டு.